運動カロリー計算表
あなたの体重を入力（ｋｇ）
kg
運動の内容を入力
ココから選んでください
１ｋｍを１５分のペースで 歩く
１ｋｍを１０分のペースで 歩く
◆走る場合
１ｋｍを ８分のペースで 走る
１ｋｍを ６分のペースで 走る
◆水泳・水中歩行
５０ｍを７５秒のペースで 泳ぐ
５０ｍを １分のペースで 泳ぐ
５０ｍを５０秒のペースで 泳ぐ
５０ｍを １分のペースで 水中歩行
◆自転車・サイクリング
１ｋｍを ５分のペースで 自転車
１ｋｍを ３分のペースで 自転車
座ってるだけ
◆トレーニングジムでの場合
自転車 ５０Ｗ 回転数 ５０
自転車 ５０Ｗ 回転数 ７０
自転車 ５０Ｗ 回転数１００
自転車 ７０Ｗ 回転数 ７０
自転車 ７０Ｗ 回転数１００
自転車 ７０Ｗ 回転数１２０
自転車１００Ｗ 回転数 ７０
自転車１００Ｗ 回転数１００
自転車１００Ｗ 回転数１２０
自転車１５０Ｗ 回転数 ７０
自転車１５０Ｗ 回転数１００
自転車１５０Ｗ 回転数１２０
トレッドミル 時速 ４ｋｍ
トレッドミル 時速 ５ｋｍ
トレッドミル 時速 ６ｋｍ
トレッドミル 時速 ８ｋｍ
トレッドミル 時速１０ｋｍ
運動した時間を入力（分）
分
入力された運動内容
消費カロリー合計
kcal
「運動強度・カロリーには個人差があります」